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Workshop Stressbewältigung - die Wissenschaft der Meditation

Datum 24.04.2018
Zeit 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
Beschreibung

Die Hirnforschung der letzten Jahre konnte zeigen, auf welchem Weg Achtsamkeit unser Gehirn verändert. In diesem Workshop werden kurz einige dieser grundlegenden Erkenntnisse präsentiert: Wie entstehen Emotionen? Wie können wichtige Hirnareale, die an der Regulation von Emotionen beteiligt sind, durch achtsamkeitsbasierte Stressbewältigungstechniken trainiert und gestärkt werden? Dies wird mit entsprechendem Bildmaterial verdeutlicht. Danach werden einige Übungen vermittelt und gemeinsam durchgeführt, die, wenn sie regelmässig angewendet werden, zu einer wirksamen Stressbewältigung führen.

Kosten Fr. 15.--
Lokalität Kirchgemeindehaus
Adresse (Privat) Frutigenstrasse 22
Ort 3600 Thun
Veranstalter
fs.thun(at)blaueskreuzbern.ch
Leitung Filip Pavlinec, Psychotherapeut SBAP, Paartherapeut
  11.01.2018/rjäggi
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